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心得交流(二)

按摩这些穴位可以减肥,是真的吗?

    来源:中国气能道技术推广    发布时间: 2019-12-12    阅览次数:133 次  
承山穴 位置 承山穴位于小腿后面正中,当伸直小腿或足跟上提时小腿肚下出现尖角凹陷处。按摩此穴,可消除小腿上的脂肪,收紧小腿肌肉,对美化小腿线条有显着的作用。
    承山穴
    位置 承山穴位于小腿后面正中,当伸直小腿或足跟上提时小腿肚下出现尖角凹陷处。
    按摩此穴,可消除小腿上的脂肪,收紧小腿肌肉,对美化小腿线条有显着的作用。
    气能道按摩方法 用拇指关节按压。

    肱中穴
    位置 肱中在大臂内侧,腋窝下与手肘中间点。
    按摩此穴,能加速代谢速度,排除平时堆积在大臂内侧的废物,促进脂肪消耗,使手臂变得纤瘦。
    按摩方法 拇指圈状按摩。
 
    手臂按摩法
    1、右手手掌握住左手手腕并向腋下部位按摩,同时左手向上笔直抬起。重复此动作30次再换右手。
    2、手指指腹将皮下脂肪抓出。由臂内侧、外侧的中心线开始,有节奏地揉搓。
    3、重点按捏肘部至腋下部位,注意手臂不能弯曲,重复此动作30次。按摩正骨理疗

    臂穴
    位置 臂穴位于人体的臂外侧,三角肌止点处。
    按摩此穴,可以促进血液循环,增加臂部肌肉的弹性,使上臂变得紧致。
    按摩方法 食指中指共同作圈状按压,感到酸痛的力度即可。
 
    外关穴
    位置 小臂背侧,手腕向上两寸,两个骨头中间的夹缝里。
    按摩此穴,能疏通臂部经络,改善血液循环,消除小臂麻木肿胀的感觉,使小臂变得纤细。
    按摩方法 拇指按压。
 
    天枢穴
    位置 肚脐两边左右各三指宽处。
    按摩此穴对调节肠腹有明显的双向性疗效,既能止泻,又能通便,长期保养按摩此穴能够确保肠道健康,清除肠道内常年累积的宿便,轻松赶走堆积在腹部的肉肉。
    按摩方法 睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50~100次,逆时针和顺时针方向各重复一次。
 
    曲池穴
    位置 曲肘成90°,肘横纹外端凹陷中。
    按摩此穴,在收紧肌肉的同时,可美化臂部皮肤,改善干燥粗糙的状况,使你的手臂光滑动人。
    按摩方法 中指和食指圈状按摩。
 
    风市穴
    位置 位于人体的大腿外侧的中线上,直立垂手时,中指尖处。
    按摩此穴,可排除大腿多余水分,使大腿变得苗条。
    按摩方法 用拇指关节按压圈状按摩。
 
    血海穴
    位置 大腿内侧,膝盖内侧端向上2寸。
    按摩此穴,可改善腿部血液循环,消除腿部堆积的脂肪,同时改善女性月经不调。
    按摩方法 拇指圈状按摩。
 
    大横穴
    位置 肚脐旁开4寸处
    按摩此穴可通便,排除肠道内的油脂,减轻体重,消除腰腹赘肉,降低血脂。
    按摩方法 双手食指指端同时按压,圈状按摩100次。
 
    足三里
    位置 膝盖下三寸,胫骨外侧约一横指处。
    按摩此穴,可通经活络、疏风化湿,消除小腿浮肿,使小腿玲珑纤细。
    按摩方法 拇指按压。

    气能道经络疗法是我国著名功夫手法调理专家朱新万老师在继承家传点穴疗法的基础上,结合自己多年的工作经验,并遍访民间武、医、道、儒等各家高手,历经十八载潜心研究,探索,实践,逐渐形成并不断完善,自成一家的健康调理学派。现代社会由于生活方式的改变,人们的生活习惯与传统的粗茶淡饭,日出而作,日落而息,淡漠名利的养生哲理相比己经发生了翻天覆地的变化。长期熬夜,饮食精细,以肉类为主,工作繁忙,精神压力大,缺少适量的运动,使人体严重违背养生之道,违背天人相应的规律。使身体机能逐渐下降,体质弱,体形过胖或过瘦,气血无华,失眠多梦,排便不畅,导致各种亚健康,富贵病及疑难病的产生。