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练功是为了调理自己的身体健康,提高助人调理的技术。我们要求学员对功法的练习不需要太刻苦,而是贵在坚持。前期如果你的身体不好,有各种慢性病或亚健康,练功是为了自己的身体快速康复,那么秘传开穴功可以每天练习1-3次,天地人和静功可以每天练习1-2次;病好了后只是为了养生,这两种功法一天只练一次,或隔天一次就行,如长期不练就生疏了,受益就小了。