大家按摩四肢和身体，习惯从上往下来回拍打和搓捏。其实，适当的反向按摩更有利健康，能达到事半功倍的效果。中医认为从下往上捋捋胳膊和腿，更能舒筋活血，缓解疲劳。
　　人站立或坐着时，血液容易蓄积下肢，循环不畅，时间久了，难免会出现乏力、肿痛等症状。尤其是中老年，腿脚乏力会导致平衡能力减退。每天逆向按摩腿部可疏通整个腿脚的经络，促进血液循环，起到活血化淤的作用，有效增强腿力和关节韧带柔韧性，使四肢协调能力增强，减少老人跌伤的几率。逆向按摩的方法是：每天早上起床后，先适当做些保健操，活动一下四肢，再坐在凳子上，双手握住右脚脚腕，然后同时往上揉搓，按摩20下后，再按摩左腿。也可用单手反向揉搓手臂，从手腕处向肩颈部缓慢揉搓20次。气功推拿学校提醒需要注意的是，按摩者手掌向下的压力要均匀适中，在擦动时以不使皮肤褶皱为宜；按摩前先活动四肢，使机体做好准备；有骨髓炎、严重心脏病、肝病、肾病及肺病的人都不适合逆向按摩。
　　面部也适合自下而上的逆向按摩，可以对抗地心引力，延缓衰老；背部逆向按摩则能宽胸理气，促进局部乃至全身的血液循环，增加内分泌与消化的功能，提高机体的免疫力和抗病能力，从而达到养生保健的目的。

　　1994年在家人的支持下我只身来到省城跟随推拿名家李师父学习中医正骨推拿，李老师的推拿疗法具有立竿见影的疗效，全国各地都有他的学生，理论方法独树一帜，跟随老师学习了两年中医推拿，我不仅收获了健康而且还领悟到了许多奥秘，为创立气能道打下了坚实的基石。