有同学问早上起床后是空腹练功好？还是用餐后效果好？这里我分亨一下自己的练功经验，如果说您没有低血糖，是空腹练功比较好的。为什么空腹练功更好呢？早上洗漱完毕，清空大小便，人休息了一晚上精力充沛，浊的东西都往肠道，膀胱里下注，这时练功，能有效促进身体代谢，病灶修复。

    小时候我们跟师学习都是晨起空腹练，练了功休息半小时后再吃饭。在咱们气能道学院，很多同学都是晨起空腹练功，吃了饭休息后再参加集体练功。晨起空腹练能进一步将胃中的没撤底消化的食物气化掉，调理食积症，对高血压，痛风，结石效果更好。

    总之晨起后第一次练功，空腹练益处多多，事半功倍！