我常给大家讲，练功不需要很刻苦，贵在坚持，坚持就能受益！这是我们一向的主导思想!
但是练功到了某些阶段，或有些特殊的病需要康复时，在一定的时间内，练功安排是非常有学问的……
小议气能道刻苦练功
我常给大家讲，练功不需要很刻苦，贵在坚持，坚持就能受益！这是我们一向的主导思想!
但是练功到了某些阶段，或有些特殊的病需要康复时，在一定的时间内，练功安排是非常有学问的……
初学的同学，因病多，体质弱，一下不能练太多，练得比较多身体会短时间出现疲劳期，如肌肉酸胀，乏力等!这些都是正常生理现象，身体逐渐有个适应恢复的过程，十天半月后这些惜况就没有了，自然而然恢复健康了！
有的同学以前因久病导致经络阻塞严重，病灶比深，平时安排练功呢只是象征性的练一练，一天难得练一次，两三天才练一回，如果只是为了保健养生当然是可以的，但是为了要康复调病，这样是不行的。少数同学练了半载一年的身上有些病还没好，这是什么原因呢？就是练得太少了，强度不够!老话讲一份耕耘一份收获，不付出那里有回报呢！
这里给大家分享下怎样稍加大强度练功，制定科学的练功方案。如果你练功已经过了三个月，体质已经好起来了，某些脏腑或关节的病，高血压，痛风这样的病还没好，你就把其它事先放一下，重点把精力放在练功康复上，在一段时间内通过多练功把身体进行彻底康复!制定一个一至三月的规划，每天秘传开穴功练到至少3次,天地人和静功至少2次，一鼓作气，让身体康复后，就可以慢慢减少练功次数，这时长期坚持就行！
很多同学身患多种慢性病，按照这样的方案练，创造了许多医学奇迹！
气能道朱老师
2020年4月14日
武汉气能道经络技术研究院
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