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心得交流(二)

这4个穴位按摩可消水肿

    来源:中国气能道技术推广    发布时间: 2020-01-04    阅览次数:68 次  
穴位按摩可消水肿 手脚比以前粗大不一定是肥,可能是水肿作怪!上班族经常坐在冷气房又少运动出汗,难以将身体湿气排出,容易会导致水肿。下面健康管理师培训教大家4个去湿穴位按摩法改善水肿。
    穴位按摩可消水肿,手脚比以前粗大不一定是肥,可能是水肿作怪!上班族经常坐在冷气房又少运动出汗,难以将身体湿气排出,容易会导致水肿。下面健康管理师培训教大家4个去湿穴位按摩法改善水肿。
 
    按摩1:承山穴
    承山穴有助促进血液循环,预防水肿。承山穴小腿肌肉正下方凹陷处。
    顺时针轻轻按压5圈,重覆20次。
    自己按时可以坐下翘脚,右手按右脚,完成后转另一边。
 
    祛湿穴2:地机穴
    地机穴具有较强的解痉镇痛、行气活血作用,可用于辅助缓解腹痛、腹泻、水肿、月经失调等状况。
    取穴方法:位于人体的小腿内侧,在阴陵泉穴直下3寸,即内踝尖与阴陵泉穴的连线上,胫骨内侧面后缘处。

    按摩3:水分穴
    水分穴有促进新陈代谢功能,有助于消水肿。水分穴在肚脐上方1个大姆指宽处(约1寸)。
    顺时针轻轻按压5圈,重覆20-30次。
    自己按时以姆指按压。
 
    按摩4:阴陵泉
    阴陵泉利于化湿滞,有助排除小腿湿气、利水消肿。阴陵泉在小腿内侧胫骨向上推,膝关节内侧凹陷处下方。
    顺时针轻轻按压5圈,重覆20-30次。
    自己按时以姆指按压,右手按右脚,左手按左脚。
 

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    气能道经络疗法是我国著名功夫手法调理专家朱新万老师在继承家传点穴疗法的基础上,结合自己多年的工作经验,并遍访民间武、医、道、儒等各家高手,历经十八载潜心研究,探索,实践,逐渐形成并不断完善,自成一家的健康调理学派。现代社会由于生活方式的改变,人们的生活习惯与传统的粗茶淡饭,日出而作,日落而息,淡漠名利的养生哲理相比己经发生了翻天覆地的变化。长期熬夜,饮食精细,以肉类为主,工作繁忙,精神压力大,缺少适量的运动,使人体严重违背养生之道,违背天人相应的规律。使身体机能逐渐下降,体质弱,体形过胖或过瘦,气血无华,失眠多梦,排便不畅,导致各种亚健康,富贵病及疑难病的产生。