每天搓一搓，好处多又多。我们经常会见到老人每天晨起之后，搓搓脸，搓搓手，但是不知道他们为啥这么做。其实这属于推拿中的摩、推、擦等手法，经常搓一搓，可以舒筋通络、活血化瘀。
 
    搓前额醒神志。
    将两手手掌指尖相对放在前额，从中线向两边单方向推搓，每天30~50下。此法可以清醒神志，延缓“抬头纹”的出现，早上醒来后操作更好。
 
    搓鼻翼防感冒。
    两手食指从眉头正中开始，顺着鼻梁推下来再搓上去，力量不要太大，操作次数以鼻翼微微发红为最好。此法可加快鼻部的血液循环，刺激穴位，预防感冒和鼻炎。
 
    搓两耳听力好。
    耳朵上的穴位非常多，用两手手掌轻按两耳，上下方向往返推搓，将耳廓搓红搓热，可以刺激耳部穴位，不但能聪耳醒神，还能强身健体。
 
    搓胸胁调情绪。
    将两手手掌轻按于胸骨和两侧胁肋，做环转的搓摩活动，每个部位每次50下，每天可以多做几次。此法可以增强心肺功能，还可以舒缓情志，调畅情绪。
 
    搓肚子理肠道。
    将手掌轻放于胃脘部，做顺时针或者逆时针的推摩。此法顺时针操作可以促进排便，逆时针操作可以止泻。另外睡前做一做可以安神定志，促进睡眠。
 
    搓后腰暖肾脏。
    将两手手掌轻按后腰，指尖朝下，做往返的摩擦，时间5~10分钟，将腰部擦热为止。此法可以暖肾强腰，每天坚持做可以预防腰酸腰痛。
 
    搓手足免疫强。
    用两手手心或手背互相对搓至搓红搓热，可以刺激手穴，强壮身体。用两手手掌分别搓擦两足底至搓热，可以提高免疫力和抵抗力，预防感冒和呼吸系统疾病。

    气能道经络疗法是我国著名功夫手法调理专家朱新万老师在继承家传点穴疗法的基础上，结合自己多年的工作经验，并遍访民间武、医、道、儒等各家高手，历经十八载潜心研究，探索，实践，逐渐形成并不断完善，自成一家的健康调理学派。现代社会由于生活方式的改变,人们的生活习惯与传统的粗茶淡饭,日出而作,日落而息,淡漠名利的养生哲理相比己经发生了翻天覆地的变化。长期熬夜，饮食精细，以肉类为主，工作繁忙，精神压力大，缺少适量的运动，使人体严重违背养生之道，违背天人相应的规律。使身体机能逐渐下降，体质弱，体形过胖或过瘦，气血无华，失眠多梦，排便不畅，导致各种亚健康，富贵病及疑难病的产生。